lunedì 11 dicembre 2017

Ora che cosa mi dici?


Uno studente si recò dal suo Maestro,  afflitto perchè gli accadeva di essere preda di collere irrefrenabili.

Il Maestro gli chiese di mostrargli uno degli attacchi di collera.

"Ma Maestro, non sono cose che posso mostrare ora. Mi capitano all'improvviso, senza che me ne renda conto" rispose lo studente.

"Se è cosi, allora non è la tua vera natura, altrimenti potresti mostrarmi la collera in ogni istante. 

Non è la natura che ti ha insegnato tua madre alla nascita, 
nè te la passata in eredità.

Ora che cosa mi dici?"

Lo studente comprese.







La nostra vera natura

non sono i sentimenti e le passioni che pensiamo ingovernabili.


Guardiamo al nostro vero IO.












lunedì 4 dicembre 2017

Quando il cuore...

Quando il cuore

finalmente riconosce

quanto dolore c'e nella mente,

le si rivolge come una madre

a un bambino sofferente





Stephen Levine










La Compassione..



è protendersi 

ad aiutare 

ad alleviare


la sofferenza

di noi stessi e degli altri










lunedì 27 novembre 2017

La mano sinistra è ferita..


Quando la nostra mano sinistra è ferita,

immediatamente la mano destra se ne prende cura.

Non si ferma a dire:

"Mi prendo cura di te.

Stai ricevendo l'aiuto della mia compassione"




Thich Nhat Hanh










Riprogramma la tua mente !!!



in modo che la Compassione



diventi una risposta naturale



alle difficoltà della tua vita...









lunedì 20 novembre 2017

I nostri desideri..




Soave sia il vento,


tranquilla sia l'onda

e ogni elemento benigno risponda

ai nostri desideri.




Mozart, Cosi fan tutte











e che io



possa essere in pace..



ed essere libero!







lunedì 6 novembre 2017

L'esistenza imperfetta..




Dovremmo trovare


l'esistenza perfetta

attraverso

l'esistenza imperfetta


Shunryu Suzuki










Segui i quattro Brahmavihara:



- Metta: augura il bene agli altri e a se stessi

- Karuna: entra in contatto con chi soffre, compreso noi stessi

- Mudita: gioia per la gioia degli altri

- Upekkha: una mente in pace in qualsiasi circostanza












lunedì 30 ottobre 2017

Io sono un flusso...




Quel che io sono,

come mi hanno aiutato a scoprire i teorici dei sistemi,

è un flusso.

Io sono un flusso di materia,

energia

e informazione.


Joanna Macy










Guarda il cielo!!



e tutti i pensieri..



si dissolveranno...






lunedì 23 ottobre 2017

Non rompere il mio bicchiere!




Dici:

"Non rompere il mio bicchiere!"

Puoi impedire a qualcosa di fragile di non rompersi ?

Se non lo rompi tu, lo farà qualcun'altro.

Se non lo fa qualcun altro,

lo romperà una delle galline!

[...] Penetrando la verità di queste cose, [vediamo] che questo

bicchiere è già rotto...


Vediamo il bicchiere rotto

in quello non ancora rotto.

Ogni volta che usi il bicchiere,

dovresti riflettere che è già rotto.

Quando sarà il suo momento,

si romperà.

Usa il bicchiere, abbine cura,

fino al giorno in cui ti scivolerà di mano


e andrà in frantumi.


Nessun problema.

Perchè no?

Tu vedevi la sua rottura

prima che si rompesse!!




Ajahn Chah










Comprendere...



la capacità di resistere



agli alti e bassi della vita



con mente calma ed equilibrata








lunedì 16 ottobre 2017

Stella al mattino..




Cosi dovreste pensare di questo mondo fugace:


Una stella al mattino, una bolla in un fiume;


un lampo in una nube estiva,

una luce tremolante,

un fantasma,

e un sogno.




Sutra del Diamante










Riconoscere...



la natura fuggevole



di ogni momento









lunedì 9 ottobre 2017

Vai senza vedere!




Entrare nell'oscurità con una luce

è conoscere la luce.


Per conoscere l'oscurità vai nel buio.

Vai senza vedere

e scopri che anche il buio fiorisce e canta,

ed è percorso da bui piedi e buie ali.


Wendell Berry







Ogniuno di noi conosce l'oscurità..



e sa che le cose sono così.



Accade in modi diversi a ciascuno.



E questo, è uno dei modi



in cui accade a te..








lunedì 2 ottobre 2017

Un solo giorno di vita..



Meglio un solo giorno di vita,

consapevoli della realtà del sorgere e passare,

che cent'anni di esistenza ciechi

a questa realtà.



Buddha








Nella vita...


può accadere di tutto,


in qualsiasi momento...







lunedì 25 settembre 2017

Il modo in cui vanno le cose..




Puoi metterti a discutere

per il modo in cui vanno le cose.

Perderai,

ma solo il cento per cento

delle volte




Byron Katie










Per la tua pratica



questo posto va bene



quanto qualsiasi altro...







lunedì 18 settembre 2017

Uno, sette, tre, cinque..




Uno, sette, tre, cinque.


Niente su cui fare affidamento

in questo nè in alcun altro mondo;

cade la notte e l'acqua è inondata dalla luce della luna.

Qui nelle fauci del Drago:

molti squisiti gioielli.




Setcho Juken










Quando



tutto



cambia









lunedì 11 settembre 2017

Un viaggio non comune..




La strada che abbiamo imboccato

è un viaggio non comune che durerà diverse vite.

Non molte persone sono cosi fortunate da scoprire

questa stimolante via che porterà alla felicità

e alla libertà ultime.

Nel frattempo,

ecco le mie parole

accompagnarsi mentre camminiamo insieme.




Gyalwang Drupka










Coltiviamo l'energia..



migliorandoci..



compassionevoli con noi stessi



e con gli altri..










lunedì 4 settembre 2017

Questa è la felicità...




Lasciate che le cose

seguano il corso naturale.

Allora la vostra mente

si farà quieta in qualsiasi ambiente,

come un limpido stagno nella foresta.

Meravigliosi,

rari animali di ogni tipo

verranno a bere allo stagno...

Vedrete venire e andare mille cose

insolite e stupefacenti,

ma resterete quieti.

Questa

è la felicità...




Ajahn Chah











.. nell'affrontare la vita



con una mente in pace








lunedì 28 agosto 2017

La pace naturale...




Riposa nella grande pace naturale,


questa mente esausta;

battuta, impotente, dal Karma e dal pensiero nevrotico,

come l'implacabile furia delle onde che si infrangono

nell'infinito oceano del Samsara.


Khenpo Rinpoche











Puoi recitare questi versi



come pratica di compassione



nei momenti di sconforto...








lunedì 21 agosto 2017

Le qualità di un illuminato!




Le 10 qualità di un illuminato:


Pazienza

  Gentilezza amorevole

     Equanimità

        Generosità

            Comportamente etico

         Rinuncia


     Saggezza


    Energia

Veridicità

   Determinazione











Abbiamo in noi

il loro seme



se così non fosse,

coltiveremmo

un terreno sterile





Ajja Khema










lunedì 14 agosto 2017

La nostra mano sinistra...




Quando la nostra mano sinistra è ferita,

immediatamente la mano destra se ne prende cura.

Non si ferma a dire:

"Mi prendo cura di te.

Stai ricevendo l'aiuto 
della mia compassione"










Con la pratica



condizioniamo la nostra mente



a rispondere con compassione



al nostro dolore...









lunedì 7 agosto 2017

Illuminazione...




Quando l'illuminazione è compiuta,


un bodhisattva è libero dalla schiavitù delle cose

ma non cerca di essere liberato dalle cose.

Il samsara non è odiato da lui nè egli ama il nirvana.

Quando raggiunge la perfetta illuminazione,

essa non è nè schiavitù

ne liberazione.


Huangu Po










Perchè dal momento



che miri a qualcosa...



l'hai gia perso...












lunedì 31 luglio 2017

In ogni cosa..




In ogni cosa

sii il padrone


Di ciò che fai,

dici e pensi.


Sii libero.




Dhammapada










Quando



si è calmi



e distesi



si riescono a fare



le cose più difficili!









lunedì 24 luglio 2017

lunedì 17 luglio 2017

Coloro che si amano...




Che abitudine felice e sacra

è quella secondo cui

coloro che si amano

debbano riposare

sullo stesso cuscino


Nathaniel Hawthorne










Se il tuo compagno a sete



non mostrare il tuo amore dandogli fiori



offritegli piuttosto



acqua da bere









lunedì 10 luglio 2017

Qualunque cosa decidiate..




Qualunque cosa decidiate,

c'e sempre qualcuno


pronto a dirvi


che state sbagliando.

Sorgono sempre difficoltà

che vi spingono a credere


che i vostri critici


abbiano ragione



Ralph Waldo Emerson













Se



seguiamo il nostro cuore



non potremo andare incontro



ad alcun fallimento!









lunedì 3 luglio 2017

Il Coraggio!




Il coraggio


sia il tuo

compagno.




William Shakespeare













La vita



è una strada lunga e accidentata...



Nessuno può sapere



quanto lungo sarà il cammino..







lunedì 26 giugno 2017

lunedì 19 giugno 2017

lunedì 12 giugno 2017

Ira...




Credere all'ira

è come afferrare

un pezzo di carbone ardente

con l'intenzione di scagliarlo

contro qualcuno:

     voi sareste i primi a esserne bruciati




Buddha





Se non abbiamo la pace



dentro di noi..



come possiamo pensare



di trovarla



in questo mondo ?









lunedì 5 giugno 2017

Il tuo cuore...




Se solo potessi

sbarazzarmi dell'impulso

a rintracciare i miei schemi nel tuo cuore,

potrei

vederti realmente




David Brandon










Diamo libertà



e diventeremo liberi anche noi








lunedì 29 maggio 2017

Per avere Pazienza...


Per avere la pazienza

devo sviluppare l'entusiasmo


perchè il Risveglio si realizza soltanto


in coloro che si esercitano.


Come non esiste nessun movimento senza vento,


Così non si crea nessun merito senza l'entusiasmo.

Che cos'è l'entusiasmo ?


E' trovare gioia in ciò che è salutare.

I fattori che lo ostacolano sono la pigrizia

L'attrazione verso ciò che è male

E il disprezzo per se stessi che nasce

dallo scoraggiamento.


A causa dell'attaccamento al piacevole

gusto dell'ozio


A causa del desiderio di sonno

E poichè non si è disillusi sulle miserie del samsara

La pigrizia cresce molto forte

Come scatto in piedi non appena un serpente

mi salta addosso


Così, se il sonno o la pigrizia compaiono,

devo rapidamente


cacciarli via!



Shantideva










Tutto ciò che si deve utilizzare



E' UN GRANDE CUORE SINCERO!!








domenica 21 maggio 2017

Stare in piedi!




Impara

a stare in piedi



dove si cade




Proverbio Tibetano










Nel buddhismo



si parla:



" della via di mezzo... "



procedendo con equilibrio



attenti



a non avvicinarsi troppo



al burrone..



ma comunque decisi



ad andare avanti!







lunedì 15 maggio 2017

La libertà




La libertà

che date agli altri

la date

a voi stessi


Gyalwang Drukpa










Manteneniamo positivi



i nostri rapporti con tutti gli essere viventi



con ogni cosa



nell'universo..







lunedì 8 maggio 2017

La nostra pratica spirituale giornaliera




Dobbiamo continuare a svolgere

la nostra pratica spirituale giornaliera,


se possibile,

ogni giorno,


ogni momento,


altrimenti


come ci libereremo di tutto ciò


che abbiamo accumulato 


nel tempo ?








E' molto più facile 

ripulire un elemento alla volta

che lasciar accumulare

una montagna di cose...









lunedì 1 maggio 2017

La vita che ci sta aspettando



Dovremmo essere disponibili

a lasciar perdere

la vita che abbiamo pianificato

in modo da avere la vita

che ci sta aspettando




E.M.Forster






Ogni cosa cambia..



niente esiste per sempre..







lunedì 24 aprile 2017

Entra nello Zen da li!


Un novizio disse al Maestro Geisha:

"Sono appena giunto in questo monastero;

vorrei essere istruito su come entrare nello Zen".

Geisha disse:

"Lo senti il mormorio del ruscello ?"

"Si!" rispose il novizio.

"Entra nello Zen da li!" rispose il Maestro.










Ignorando quanto siamo vicini



alla Verità,



la cerchiamo lontano...



peccato!!!










lunedì 17 aprile 2017

lunedì 10 aprile 2017

Fermarci a guardare...




Che cos'è questa vita se,

pieni di preoccupazioni,

non abbiamo tempo

per fermarci a guardare...



William Henry Davies





Non affanniamoci..



troviamo un equilibrio..



per trovare così



una gioia quieta e profonda...







lunedì 3 aprile 2017

La gioia...






Lasciate perdere

le vittore

e le sconfitte.

E trovate

la gioia.


Dhammapada





Niente è perfetto



niente è sbagliato



semplicemente..



facciamo del nostro meglio!







lunedì 27 marzo 2017

Io mi stendo all'ombra...




Mentre gli altri

in preda all'infelicità

si danno all'insaziabile inseguimento dell'ambizione

e del potere contingente,

io mi stendo all'ombra

cantando




Fra Luis De Leon





Lasciar perdere tutte le aspettative



e apprezzare solo ciò



che è già qui .. adesso







lunedì 20 marzo 2017

Sperimentare...




Sperimentare la quiete nella libertà



dove non ci deve

più sforzare




Dhammapada








Lo stress è per definizione:



"la conseguenza

di una mancanza

di adattamento

al cambiamento"







lunedì 13 marzo 2017

Mi vengono in mente i Pescatori...



Mi vengono in mente i Pescatori...

  in estate il loro lavoro
   sotto il sole
      è scacciare le mosche dal viso..

e quando si stancano di cacciarle via,
  aspettano che se ne vadano...
     tanto prima o poi...




Delia Marino







La va la tua attenzione...



li scorre la tua energia...