venerdì 31 dicembre 2010

La via di mezzo..


Una vita retta non deve
nè cercare i piaceri
nè cercare di evitare assolutamente i dolori,

ma deve scegliere una via di mezzo,
quella che ho chiamato

"serenità"



Platone






C'e una via di mezzo

in ogni cosa

e tutto sta

nel capirlo!




domenica 26 dicembre 2010

Meditazione dell'arancia


Prendetevi il tempo, tutti insieme
di mangiare un'arancia in presenza mentale;
basta un quarto d'ora.
Sedetevi in modo rilassato, tenete in mano l'arancia,
osservatela e sorridete, così da acquistare presenza e realtà,
tu e la tua famiglia; In questo modo renderai pienamente
presente anche l'arancia



Tich Nhat Hanh


Essere davvero lì

e l'arancia si rivelerà

come un miracolo

un arancia
non è nulla di meno
che un vero miracolo




martedì 21 dicembre 2010

Cosa sta cercando ?

Una volta mi agitavo fra i fornelli e non riuscivo
a trovare un mestolo che avevo lasciato chi sa
dove in mezzo a un mucchio di tegami e ingredienti
vari.
Mentre mi affannavo a cercare,
Thay entrò in cucina e sorrise.
domandò: "Cosa sta cercando Mobi?".
naturalmente risposi: "Il mestolo! Sto cercando un mestolo!".
Thay rispose di nuovo con un sorriso:
"No, Mobi sta cercando Mobi"

Racconti Thich Nhat Hanh



Procedere lentamente

coltivando la presenza mentale

raggiungendo la consapevolezza

della posizione del corpo

e del respiro



giovedì 16 dicembre 2010

Parlare e ascoltare...

Parlare

è un mezzo per esprimere

se stessi agli altri,

Ascoltare

è un mezzo per accogliere

gli altri in se stessi


Wen-tzu




Bisogna imparare

a cogliere il momento

giusto per parlare

e il momento giusto per tacere



sabato 11 dicembre 2010

Un canto nella notte


Un canto nella notte mi ritorna nel cuore:

rifletto 

e il mio spirito

si va interrogando.


Sal 77,7





Tra un pensiero e l'altro,

tra un respiro e l'altro

tra un inizio e una fine

penetra nel buio


lunedì 6 dicembre 2010

La tua natura..


Quando le cose esterne 
non ti disturbano interiormente,

allora la tua natura
trova ciò che le è adatto.


Wen-tzu





Ognuno sta dentro la propria coscienza

come dentro la propria pelle

e solo in essa

vive con immediatezza


mercoledì 1 dicembre 2010

Pensaci!

Quando Yamaoka era uno studente spavaldo visitò il Maestro Dokuon.

Volendo impressionare il Maestro disse: 
"Non c'e alcuna mente, 
non c'e alcun corpo.
Non c'e meglio, non c'e peggio.
Non c'e alcun Maestro,
non c'e alcun studente.
Non c'e alcun dare,
non c'e alcun ricevere.
Ciò che pensiamo di vedere 
e di sentire non è reale.
Nessuna di queste cose apparenti esiste realmente."

Dokuon rimase seduto tranquillamente 
a fumare la pipa, senza dire nulla.

All'improvviso prese il suo bastone e
colpì con violenza Yamaoka.

Yamaoka fece un balzo, infuriato.

Dokuon disse "Poichè nessuna di queste cose
esiste veramente, e tutto è vuoto, da dove
viene la tua rabbia ?  Pensaci! "


Accumulare 
"sapere"
non è di grande aiuto

Le informazioni si raccolgono come polvere
ma proprio come la polvere che si raccoglie in uno specchio,
lo specchio perde semplicemente la sua qualità a riflettere





venerdì 26 novembre 2010

L'esperienza delle mente..

Non cercare di opporti al mondo dei sensi,
Giacchè quando non ti opponi a esso,
Si rivela la stessa cosa del completo risveglio.
Il saggio non lotta;
L'uomo ignorante si lega.
(Poichè) se lavori sulla mente con la tua mente,
Come potrai mai evitare 
un'immensa confusione ?

Seng-ts' an




ogni volta 
che l'esperienza delle mente
è perfettamente sotto controllo

allora
non vale più la pena
di controllarla



domenica 21 novembre 2010

Cosa esce...



Come da fuoco si sprigionano le scintille

così da questo Sè escono

tutti i sensi

tutti i mondi,

tutti gli dèi,

tutte le creature


Brihadaranyaka Upanishad




La fiamma è sempre la stessa

ma in ogni istante

è diversa 

da quella di un momento prima




lunedì 15 novembre 2010

Metro, tempo, passo, gemma


Un giorno un giudice si lamentò 
con un monaco buddhista 
perché il suo lavoro, 
risolvere uno stupido caso dopo l’altro, 
era intollerabilmente noioso 
e gli chiese consiglio in proposito.

Il Maestro Zen scrisse questa poesia:

Non più di una volta oggi: 
metro, tempo, passo, gemma.




In ogni singola porzione di tempo,
sino alle più piccole suddivisioni,
c'è una 

gemma rara

L'abitudine di riunire nella propria mente
tutti i momenti
presenti, passati e futuri
non fa altro che portare ad 
inutile monotonia...




giovedì 11 novembre 2010

In che stato d'animo arrivi


L'importante è sapere 

in che stato d'animo arrivi

non dove arrivi


Dhammapada



Essere pronti a ogni evenienza


In un colpo d'occhio
si può cogliere la totalità






sabato 6 novembre 2010

Quale è la Via ?

A un Maestro che viveva su una montagna come un eremita un discepolo chiese "Quale è la Via ?"

"Come deliziosa questa montagna" 
disse il Maestro in risposta

"Non ti sto chiedendo nulla su questa montagna" 
replicò il discepolo
" voglio sapere della Via"

Il Maestro rispose "Finchè non riuscirai ad andare oltre la montagna,
figlio mio, non potrai raggiungere la via"




Ognuno 
è una Montagna

Ma questa montagna 
deve essere dissolta

Cosa fare ?





Che cos'è la meditazione ?

Che cos'è la meditazione ?

Diventare consapevole di quello che fai,

diventare consapevole di ciò che succede



Osho



Consapevolezza

Osservando 
e
ascoltando
ciò che ci sta intorno

il tutto 
senza il minimo sforzo





lunedì 1 novembre 2010

Controllare la mente..


Controllerò saggiamente 
questa mente

come il guidatore controlla
un elefante furioso


Dhammapada



Essere pronti a ogni evenienza


In un colpo d'occhio
si può cogliere la totalità






mercoledì 27 ottobre 2010

Ghata buttando la spazzatura


Nella spazzatura vedo una rosa.

Nella rosa vedo la spazzatura.

Tutto è in trasformazione.

Anche la permanenza è impermanente.





Nel buddhismo
una breve poesia o preghiera
si chiama gatha...
si può recitare
mentamente nel corso della giornata
per ritornare al momento presente...









venerdì 22 ottobre 2010

Ghata lavando le verdure


In queste verdure fresche
vedo un sole verde.

Tutti i fenomeni si radunano
per rendere possibile la vita.




Nel buddhismo
una breve poesia o preghiera
si chiama gatha...
si può recitare
mentamente nel corso della giornata
per ritornare al momento presente...









domenica 17 ottobre 2010

Ghata curando il giardino


La terra ci porta alla vita e ci nutre.

La terra ci riporta indietro.

In ogni momento
sono presente nascita e morte.





Nel buddhismo
una breve poesia o preghiera
si chiama gatha...
si può recitare
mentamente nel corso della giornata
per ritornare al momento presente...









martedì 12 ottobre 2010

Gatha pulendo il bagno


Com'è meraviglioso strofinare e pulire!

Giorno dopo giorno, 

cuore e mente 

diventano più limpidi.






Nel buddhismo
una breve poesia o preghiera
si chiama gatha...
si può recitare
mentamente nel corso della giornata
per ritornare al momento presente...









giovedì 7 ottobre 2010

Ghata meditazione dell'abbraccio


Inspirando, 
sono felice di abbracciare
mio figlio.

Espirando, 
so che è reale e vivo
fra le mie braccia.







Nel buddhismo
una breve poesia o preghiera
si chiama gatha...
si può recitare
mentamente nel corso della giornata
per ritornare al momento presente...







sabato 2 ottobre 2010

Ghata vestendosi


Indossando questi vestiti
sono grato a chi li ha confezionati
e ai materiali di cui sono fatti.

Auguro a ognuno di avere il 
necessario per coprirsi.





Nel buddhismo
una breve poesia o preghiera
si chiama gatha...
si può recitare
mentamente nel corso della giornata
per ritornare al momento presente...









lunedì 27 settembre 2010

Ghata lavandosi i denti

Lavandomi i denti e scacquandomi la bocca,
faccio voto di parlare con amore e purezza.

Quando la mia bocca 
ha il profumo della retta parola
sboccia un fiore
nel giardino del mio cuore.




Nel buddhismo
una breve poesia o preghiera
si chiama gatha...
si può recitare
mentamente nel corso della giornata
per ritornare al momento presente...









mercoledì 22 settembre 2010

Ghata nell'aprire il rubinetto

L'acqua scorre dall'alto 
delle montagne.

L'acqua scorre
nella profondità della terra.

Come per miracolo, 
l'acqua arriva a noi
e nutre tutta la vita





Nel buddhismo 
una breve poesia o preghiera 
si chiama gatha... 
si può recitare 
mentamente nel corso della giornata
per ritornare al momento presente...









venerdì 17 settembre 2010

Ghata del lavarsi le mani

L'acqua scorre su queste mani.
Possa io 
usarle abilmente
per proteggere 
il nostro prezioso pianeta







Nel buddhismo 
una breve poesia o preghiera 
si chiama gatha... 
si può recitare 
mentamente nel corso della giornata
 per ritornare al momento presente...






domenica 12 settembre 2010

Ghata del guardarsi allo specchio

\
La consapevolezza è uno specchio
che riflette i quattro elementi.

Bellezza è un cuore amorevole,
bellezza è una mente aperta






Nel buddhismo 
una breve poesia o preghiera 
si chiama gatha... 
si può recitare 
mentamente nel corso della giornata
per ritornare al momento presente...











Voglio ringraziare una compagna di pratica "Ondina"
 che nel suo blog ha scritto queste parole:

"Ma qui, in particolare, vorrei segnalare alcuni blog impegnati in prima linea nel creare trincee per il cervello.. perché non si arrenda; trincee fatte di giardini, orizzonti e cieli aperti. Ma anche posti dove si semina, con pazienza, magari semi modesti, mai a scopo di lucro. Cavoli.. OASI!! ecco, quello che sono -
 fra i tanti blog di battaglia che resistono nel circostante deserto 
della sottocultura e della stupidità vuota. "


domenica 5 settembre 2010

Gatha del risveglio

Svegliandomi, al mattino, 
sorrido.
Ho davanti a me 
ventiquattr'ore 
nuove di zecca.

Faccio voto di vivere
pienamente ogni momento
e di guardare tutti gli essere
con gli occhi della
compassione



Nel buddhismo 
una breve poesia o preghiera 
si chiama gatha... 
si può recitare 
mentamente nel corso della giornata
 per ritornare al momento presente...