Quando la nostra mano sinistra è ferita, immediatamente la mano destra se ne prende cura. Non si ferma a dire: "Mi prendo cura di te. Stai ricevendo l'aiuto della mia compassione"
Dovremmo trovare l'esistenza perfetta attraverso l'esistenza imperfetta
Shunryu Suzuki
Segui i quattro Brahmavihara:
- Metta: augura il bene agli altri e a se stessi - Karuna: entra in contatto con chi soffre, compreso noi stessi - Mudita: gioia per la gioia degli altri - Upekkha: una mente in pace in qualsiasi circostanza