lunedì 26 febbraio 2018

Il momento presente!






Quando dimoriamo nel momento presente


scorgiamo meraviglie e prodigi

proprio davanti ai nostri occhi,


un bambino appena nato,

il sole che sorge nel cielo.


Thich Nhat Hanh










Riportare

.. dolcemente ..

l'attenzione sul respiro



per tornare al momento presente

nella vita quotidiana








lunedì 19 febbraio 2018

Perchè soffro ?




Nella vita di tutti i giorni,


il nostro pensiero è


al 99 per cento auto-centrato.


"PERCHE' SOFFRO? 


   PERCHE' HO DEI PROBLEMI?"





Sunryu Suzuki










I pensieri



sono li semplicemente come l'aria intorno a noi.



Sorgono ma sono arbitrari e non affidabili.



Per lo più sono spazzatura,



ma gli crediamo in ogni caso.



A.Khema












lunedì 12 febbraio 2018

La mia tonaca di monaco..




Oh, se la mia tonaca di monaco

fosse grande abbastanza da avvolgere

tutti quelli che soffrono

in questo mondo fluttuante.


Ryokan










Inspira la sofferenza degli altri;



espira gentilezza,



serenità,



compassione












lunedì 5 febbraio 2018

Impara a osservare...




Impara a osservare...



obbiettivamente








S.N.Goenka











Tra il contatto e la reazione ad esso,



il desiderio o l'avversione,



c'e un passo cruciale...