venerdì 26 febbraio 2010

La luna e il grande cielo


La luna e

il grande cielo

si riflettono 

in una goccia d'acqua



Dogen




Mentre si contempla la luna

è la luna
che contempla se stessa

attraverso te

dove niente

e tutto

è





domenica 21 febbraio 2010

Civiltà della consapevolezza


Vivere con sentimento


Dare un senso alla propria vita


Consumare in modo consapevole


Rispettare l'ecosistema e tutte le forme di vita


Cercare un lavoro gratificante


Essere onesti con se stessi e con gli altri


Fare del bene


Scegliere vere amicizie


Allontanare il dolore, la paura, la rabbia


Vivere la vita con gioia






martedì 16 febbraio 2010

Allontanarsi da se stessi


Oh quanto farebbe bene 

a certe persone

se potessero

allontanarsi da se stessi




Seveca





Osservare se stessi
come fossimo un estraneo
senza giudicare

"per diventare ciò che siamo"






giovedì 11 febbraio 2010

La capacità di osservazione...


La cosa più importante

è la capacità

di osservazione




Liu-i-Ming




Osservare con un sentimento
di meraviglia!

Scoprendo cose
a cui la mente
non è preparata

e in quell'istante
realizzi...







sabato 6 febbraio 2010

Impara a commuoverti...


Impara a commuoverti di fronte 
allo spettacolo del mondo.
Contempla le bellezze della natura,
dal filo d'erba alla stella più lontana.

Libero da orgoglio e aggressività
partecipa alla gioia del mondo,
alla sua creazione perenne


Duspa Rimpoce




Fondersi nel paesaggio
dimenticandosi di se stessi

perchè noi siamo il paesaggio
in questo luogo
in questo tempo





lunedì 1 febbraio 2010

L'arciere con la freccia


Agitata e ondeggiante

è la mente,

Difficile da proteggere,

difficile da controllare

Il saggio la dirige

come l'arciere la freccia



Dhammapada







In quell'attimo

senza sforzo

si scocca la freccia

e

si realizza






mercoledì 27 gennaio 2010

Dedicato ad Anna Frank

È davvero meraviglioso 
che io non abbia lasciato perdere
tutti i miei ideali
perché sembrano
assurdi e impossibili da realizzare. 

Eppure me li tengo stretti perché, 
malgrado tutto, 
credo ancora che la gente
sia veramente buona di cuore. 

Semplicemente 
non posso fondare le mie speranze 
sulla confusione, 
sulla miseria 
e sulla morte. 

Vedo il mondo 
che si trasforma gradualmente 
in una terra inospitale; 

sento avvicinarsi il tuono 
che distruggerà anche noi; 

posso percepire le sofferenze 
di milioni di persone; 
ma, 
se guardo il cielo lassù, 
penso che tutto tornerà al suo posto, 
che anche questa crudeltà 
avrà fine e che ritorneranno 
la pace e la tranquillità.

Anna Frank








lunedì 25 gennaio 2010

Correndo...


Taglia il traguardo

e non andrai

troppo lontano





Wen-Tzu




Correndo

si arriva a un certo punto

che ci si identifica solo con l'aria

di cui hai sempre più bisogno

In quell'istante

ogni pensiero scompare





giovedì 21 gennaio 2010

La beatitudine

E' nella beatitudine 
che nascono in realtà
gli esseri;

Grazie alla beatitudine vivono
e quando muoiono,
ritornano alla beatitudine



Taittiriya Upanishad




Ogni occasione è buona

per oltrepassare il proprio ego

fermandosi un istante






sabato 16 gennaio 2010

Come un uccello!

Come un uccello,

liberatosi dal laccio

vola senza paura in cielo,

così l'anima,

spezzati i legami,

oltrepassa l'oceano delle esistenze



Kihurika



In quell'istante

il suo corpo
la sua mente
il suo spirito

sono concentrati

in quell'atto





lunedì 11 gennaio 2010

La mente limpida...

Quando la mente è limpida 

e libera dalle preoccupazioni 

è possibile sondare 

il disegno delle cose




Li Dao-Qun





Chiudere gli occhi

rallentare il respiro

nel silenzio

la mente è calma e tranquilla





mercoledì 6 gennaio 2010

Cielo azzurro!


Mettiti a contemplare il cielo azzurro 
oltre le nuvole

e, 

di colpo,

scopri la serenità



Buddha



Scegliere una porzione di cielo

e osservare il volo degli uccelli

che meraviglia!






venerdì 1 gennaio 2010

La solitudine...


Gioiosi nella solitudine,

dediti alla calma mentale,

alla meditazione e alla consapevolezza

dimorate in luoghi deserti







Cercare un luogo tranquillo
per raccogliersi e meditare
immobile

semplicemente respirando
in quell'istante







lunedì 28 dicembre 2009

Senza tempo...


Quello che percepirai 
quando andrai 
al di là del pensiero

è l'anima infinita,

illimitata
senza tempo



Osho





Nel silenzio
si è immersi nell'infinito

come il soffio del vento
che passa in un attimo
e poi 
svanisce





mercoledì 23 dicembre 2009

Come l'albero


L'anima dell'universo 

è simile all'anima 

di un grande albero che,

senza sforzi e in silenzio, 

governa la pianta



Plotino





Immobile

come l'albero

percependo i cambiamenti del tempo

semplicemente immobili





venerdì 18 dicembre 2009

La caverna del cuore


Per coloro che sanno vedere il Sè

si trova proprio qui

nascosto nella caverna del cuore





Mundàka Upanishad





Ogniuno ha una caverna dentro di sè

dove ritirarsi quando vuole



rigenerarsi





domenica 13 dicembre 2009

L'arte della guerra


Se c'è un buon attacco,

non si sa dove difendersi.

Se c'è una buona difesa,

non si sa dove attaccare


Sun-Tzu






Affrontare le difficoltà della vita
come l'arte della guerra

con un minimo distacco

come si trattasse di questioni 

di vita 
di morte





martedì 8 dicembre 2009

L'amore...


C'e del mistero nell'amore...

Quelli che si amano provano nel loro cuore
la forza di attrazione degli astri,
l'ardere del sole,
l'inizio e la fine dei mondi.

Muoiono e rinascono in uno stesso corpo


Dugpa Rimpoce




l'amore...

il giorno prima non c'era

e adesso

eccolo lì,

di fronte a te

che meraviglia !





giovedì 3 dicembre 2009

Questo è il mio ascolto

L'esercizio dello stare seduti
nella quiete più completa
finchè non si ode più nulla
consiste nel far si che la
mente non venga più messa
in moto dalle orecchie.

Si percepisce il suono,
ma non lo si ode

Questo è il mio ascolto


Lu Yen




Smettere per un pò di parlare
cercando al di là delle parole

Il silenzio è colmo di vita!





venerdì 27 novembre 2009

La mente..


I monti,

i fiumi,

la grande terra,

le stelle e i pianeti


sono la mente



Dogen





Contemplare un paesaggio esterno

è anche

osservare dentro se stessi


siamo un piccolo frammento
di questa natura
senza separazione





domenica 22 novembre 2009

C'e un ponte...


C'e un ponte

fra tempo ed eternità

questo ponte è

l'anima individuale




Chandogya Upanishad





In ogni momento
ci si trova su un ponte
tra un istante e l'altro

Rimanendo sospesi
nel punto centrale
abbracciando
con un unico sguardo
l'intero universo





martedì 17 novembre 2009

Sedere quietamente...

Sedendo quietamente
quando raggiungi il punto in cui
non c'è più un soggetto,
non c'è più un sè
e ti sei dimenticato del corpo,

allora non sei lontano
dal Passo Misterioso




Ku-Yang-Tzu






Di fronte ai problemi
quando la mente è invasa
da troppi pensieri

la migliore via di uscita
è di affidarsi
alla natura






giovedì 12 novembre 2009

Il sole e la luna


Il sole e la luna

dovrebbero essere luminosi

ma le nuvole possono

oscurarli


Wen-Tzu





Spostare lo sguardo

dal sole

alla luna

e poi a se stesso

che li guarda





sabato 7 novembre 2009

Bolla d'acqua...


Contempla questo mondo 

come una bolla d'acqua

osservalo come un miraggio




Dhammapada








Meditare 

entrando nella bolla

andando dietro alla bolla

immedesimandosi nella bolla






lunedì 2 novembre 2009

Issare le vele!


Nascere è come andare in barca


issare le vele e


spingere sui remi



Dogen




Nel mare

spingere lo sguardo

fino all'estremo limite

e sospesi

tra cielo e mare

realizza